A partir de los 50 años, practicar ejercicio con frecuencia es crucial para mejorar nuestro estado físico. La salud es una inversión a largo plazo, y retrasar el envejecimiento es un objetivo al alcance de nuestra mano. En Enola, queremos hacerlo juntos.
Elaborado y supervisado por nuestro equipo médico.
El equipo de cardiólogos, traumatólogos, fisioterapeutas y entrenadores profesionales de Enola es el encargado de planificar tu entrenamiento y adaptarlo al máximo a tus necesidades.
Antes de empezar a entrenar con nosotros, te haremos un pequeño cuestionario de salud para conocerte mejor y poder ajustar el entrenamiento a tu estado físico.
Equipo EnolaEnola en 60 segundos.
Descubre todo lo que Enola te puede ofrecer: entrenamientos personalizados y talleres respaldados por profesionales médicos y deportivos. Todo diseñado y adaptado a medida para ti.
Un programa personalizado para ti.
A través de videos guiados y un sistema de progreso y objetivos mensuales.
Planes Personalizados
Adaptamos el plan de ejercicios a tu estado físico. Con ello conseguirás una mejora física y mental, con hábitos diarios seguros y eficaces.
Movilidad y Estiramientos
Conocerás mejor tu cuerpo, mejorarás el equilibrio general, la estabilidad y el control postural. Buscaremos reactivar tu sistema nervioso para aumentar tu conciencia corporal.
Yoga y Pilates
Una práctica enfocada a movilizar todo el cuerpo e ir despertándolo para afrontar el día con fluidez, energía, y soltar tensiones acumuladas.
Talleres Específicos
Talleres con temáticas peculiares y muy útiles como el yoga facial, cuidado del suelo pélvico, ejercicios de memoria, percepción y lenguaje.
Echa un vistazo a lo que te espera.
Cardio, fuerza, flexibilidad... Prepárate para dar el 100% en cada entrenamiento.
¿Por qué nos cuesta tanto hacer deporte a partir de cierta edad?
- Nunca hemos practicado deporte.
- No sabemos por dónde empezar.
- Pensamos que el ejercicio es solo para jóvenes lozanos.
- No nos vamos a engañar, nos da un poquito de miedo hacernos daño.
- Nos aburre o nos puede la pereza, nuestra gran enemiga.
Enola te ayuda de manera guiada y personalizada.
- Ponemos a tu alcance entrenamientos diseñados por un equipo médico y deportivo de primer nivel.
- Puedes hacer los ejercicios desde casa, el parque o donde más a gusto (y motivado) te sientas.
- Solo vas a necesitar tener cargada la batería de tu móvil y una dosis extra de energía. ⚡️
- Nos vamos a convertir en el mejor dúo dinámico, ¡no vamos a parar de movernos!
Preguntas Frecuentes
Respondemos algunas de las dudas más habituales.
¡Por supuesto! En Enola tenemos un plan personalizado para ti según tu estado físico. Lo importante es que empieces cuanto antes y vayas progresando con nosotros. Poco a poco irás subiendo de nivel y realizando nuevos ejercicios.
Estamos en fase de lanzamiento, así que, de momento, puedes usar nuestra app de forma completamente gratuita. Más adelante, podrás acceder a los contenidos de Enola a través de una suscripción. 🙂
Puedes hacer nuestros entrenamientos donde quieras. En la mayoría de los ejercicios no vas a necesitar ningún material adicional, solo tu propio cuerpo, por lo que puedes hacerlos desde casa.
Asegúrate de tener un espacio sin trastos de por medio, donde te sientas cómodo y motivado. ¡A por ello!
Todo el contenido exclusivo que preparamos desde Enola, de la mano de profesionales de la salud y el deporte. Esto incluye entrenamientos personalizados, directos donde vas a poder participar, talleres temáticos, y más actividades que estamos preparando y que te van a encantar. Queremos ayudarte a estar en forma y, sobre todo, a que disfrutes con ello.
Si quieres conocer más detalles, entra en nuestra sección Método Enola y descubre lo que te hemos preparado.
¡Pues claro! Ya sabemos que las agujetas son un incordio, pero, ¿y lo bien que te vas a sentir cuando ganes fuerza, mejores tu equilibrio y te veas en forma? Te aseguramos que, una vez que nos conozcas, no vas a saber vivir sin nosotros (ni nosotros sin ti, claro). 😉
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