¿El deporte puede frenar el envejecimiento?
Mantener una vida activa es el mejor aliado para retrasar el envejecimiento.
Calcio: nutriente clave a partir de los 50 años
Este mineral es esencial para la prevención de la osteoporosis.
¿Qué papel tiene el sueño en la pérdida de peso?
La calidad y cantidad del sueño tienen un impacto en nuestro peso. Descúbrelo.
7 pasos para volver a la rutina (y al deporte)
Vuelven septiembre, la rutina y el deporte. Esta es la motivación que necesitas.
Equilibrio y coordinación: rutina para verano
Mejora estas áreas de bienestar con una rutina de 10 minutos.
Agilidad mental: entrénala a partir de los 50 años
Mejorar la memoria y estimular la creatividad son algunos de sus beneficios.
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