Entrena tu corazón: reduce el colesterol gracias al deporte

Descubre cómo influye el deporte en el colesterol «malo» y «bueno».

Cuida tu autoestima durante la menopausia

Los cambios físicos pueden afectar a la percepción que tenemos de nuestro cuerpo.

¿Cómo influye el deporte en la salud mental?

Mens sana in corpore sano. El deporte es la mejor terapia.

¿Te cansas entrenando? 5 consejos para evitar la fatiga

Si te cansas de manera excesiva durante el ejercicio, hay que tomar precauciones.

¿Por qué el hierro es importante a partir de los 50?

El hierro, al igual que el calcio, se convierte en un nutriente clave a partir de los 50 años.

Cómo prevenir la pérdida de masa muscular a los 50 años

El ejercicio físico, mantenernos activos y cuidar nuestra alimentación son claves.