Los estiramientos son ejercicios perfectos para entrenar nuestra flexibilidad y mejorar nuestra calidad de vida.
Si tus desayunos son sota, caballo y rey, es hora de que los renueves con estas deliciosas propuestas.
Si crees que los días de descanso son solo para estar acostados, es hora de que pongas en práctica la recuperación activa.
La prevención es indispensable si queremos retrasar y frenar el debilitamiento de nuestros huesos.
Descubre cómo puedes controlar la respiración para reducir los nervios y aliviar tensiones.
Una rutina de cinco minutos, sin material y efectiva. Justo lo que tus brazos necesitan para volver a estar tonificados.