Hora de mimar tu espalda: 3 ejercicios para aliviar la tensión

¿Una espalda sin dolor ni rigidez? Gracias a esta rutina de estiramientos se puede hacer realidad.

Dale un respiro a tu cuello: adiós a la tensión cervical

Si ves las estrellas cada vez que te tocas el cuello, ya es hora de que le pongas remedio con estos ejercicios que puedes hacer en casa.

Así es como vas a acabar con la ciática de una vez por todas

La ciática es uno de los dolores más habituales e incómodos que podemos tener. Hacerle frente está al alcance de nuestra mano gracias a estos ejercicios.

Agacharse sin resoplar: misión posible

Ya es hora de cargar la compra sin dejarnos las lumbares. Apunta estos ejercicios para protegerlas y aliviar el dolor.