Artrosis: cómo prevenir el desgaste de las articulaciones

La artrosis es una enfermedad que afecta a un gran número de personas. La prevención es, como casi siempre, nuestra mejor baza para enfrentarnos a ella.

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Cómo hacer frente a la osteoporosis

La prevención es indispensable si queremos retrasar y frenar el debilitamiento de nuestros huesos.

La mejor técnica de respiración para dar esquinazo al estrés

Descubre cómo puedes controlar la respiración para reducir los nervios y aliviar tensiones. 

¿Descansas lo suficiente? Así afecta a tu entreno

Dormir como un bebé no está sobrevalorado. Te contamos cómo integrar el descanso en tu entrenamiento.

Cómo se pierda grasa: por qué no lo estás consiguiendo

¿Estás intentando quemar grasa sin éxito? Puede que no hayas tenido en cuenta estas claves para conseguirlo.