Artrosis: cómo prevenir el desgaste de las articulaciones
La artrosis es una enfermedad que afecta a un gran número de personas. La prevención es, como casi siempre, nuestra mejor baza para enfrentarnos a ella.
3 mitos que no te ayudarán a adelgazar (y el porqué)
Los mitos para adelgazar son tan antiguos como el fuego y, aparte de no ayudarnos a adelgazar, pueden perjudicar nuestra salud.
Cómo hacer frente a la osteoporosis
La prevención es indispensable si queremos retrasar y frenar el debilitamiento de nuestros huesos.
La mejor técnica de respiración para dar esquinazo al estrés
Descubre cómo puedes controlar la respiración para reducir los nervios y aliviar tensiones.
¿Descansas lo suficiente? Así afecta a tu entreno
Dormir como un bebé no está sobrevalorado. Te contamos cómo integrar el descanso en tu entrenamiento.
Cómo se pierda grasa: por qué no lo estás consiguiendo
¿Estás intentando quemar grasa sin éxito? Puede que no hayas tenido en cuenta estas claves para conseguirlo.
Somos la app de deporte personalizado para mayores de 50 años.