Los mitos para adelgazar son tan antiguos como el fuego y, aparte de no ayudarnos a adelgazar, pueden perjudicar nuestra salud.
Si crees que los días de descanso son solo para estar acostados, es hora de que pongas en práctica la recuperación activa.
La prevención es indispensable si queremos retrasar y frenar el debilitamiento de nuestros huesos.
Descubre cómo puedes controlar la respiración para reducir los nervios y aliviar tensiones.
Dormir como un bebé no está sobrevalorado. Te contamos cómo integrar el descanso en tu entrenamiento.
¿Estás intentando quemar grasa sin éxito? Puede que no hayas tenido en cuenta estas claves para conseguirlo.