Tienes la opción de repetir las clases, pero no es lo más aconsejable. Nuestro equipo médico y deportivo ha ajustado las repeticiones y duración de los ejercicios a tu estado físico. Por eso, si realizas más ejercicios de los planificados puedes provocar sobrecargas en tu cuerpo e, incluso, lesiones.
Recuerda que el descanso es una parte fundamental de cualquier plan de entrenamiento. Deja que tu cuerpo reponga fuerzas porque lo necesita y, además, se lo ha ganado. 🙂
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