3 ejercicios para mantener tu cadera en plena forma

La rigidez de la cadera tiene las horas contadas gracias a estos tres ejercicios que no te quitarán mucho tiempo y puedes hacer sin material.

Pilates desde cero: ejercicios si tienes más de 50 años

Moldear el cuerpo y ganar flexibilidad son solo algunos de los beneficios de esta disciplina. ¿Te apuntas a probarla?

3 ejercicios para aliviar el dolor de espalda

¿Una espalda sin dolor ni rigidez? Gracias a esta rutina de estiramientos se puede hacer realidad.

Tensión cervical: ejercicios para aliviarla

Si ves las estrellas cada vez que te tocas el cuello, ya es hora de que le pongas remedio con estos ejercicios que puedes hacer en casa.

3 ejercicios para aliviar y prevenir la ciática

La ciática es uno de los dolores más habituales e incómodos que podemos tener. Hacerle frente está al alcance de nuestra mano gracias a estos ejercicios.

3 estiramientos para el dolor de espalda

Ya es hora de cargar la compra sin dejarnos las lumbares. Apunta estos ejercicios para protegerlas y aliviar el dolor.