3 ejercicios para mantener tu cadera en plena forma
La rigidez de la cadera tiene las horas contadas gracias a estos tres ejercicios que no te quitarán mucho tiempo y puedes hacer sin material.
Pilates desde cero: ejercicios si tienes más de 50 años
Moldear el cuerpo y ganar flexibilidad son solo algunos de los beneficios de esta disciplina. ¿Te apuntas a probarla?
3 ejercicios para aliviar el dolor de espalda
¿Una espalda sin dolor ni rigidez? Gracias a esta rutina de estiramientos se puede hacer realidad.
Tensión cervical: ejercicios para aliviarla
Si ves las estrellas cada vez que te tocas el cuello, ya es hora de que le pongas remedio con estos ejercicios que puedes hacer en casa.
3 ejercicios para aliviar y prevenir la ciática
La ciática es uno de los dolores más habituales e incómodos que podemos tener. Hacerle frente está al alcance de nuestra mano gracias a estos ejercicios.
3 estiramientos para el dolor de espalda
Ya es hora de cargar la compra sin dejarnos las lumbares. Apunta estos ejercicios para protegerlas y aliviar el dolor.
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